Méditation Pleine Conscience

L'association Femmes en chemin propose de découvrir une activité ouverte à toutes et tous : la Méditation Pleine Conscience. Une pause dans nos vies agitées, et surtout un outil fantastique pour arrêter la cogitation et revenir au moment présent.

Dans un monde en perpétuel mouvement, notre esprit vagabonde au rythme des pensées répétitives pour accomplir des tâches à faire, des objectifs ou ruminer rancœurs du passé. Pour remédier à cela, la méditation de pleine conscience (ou mindfulness en anglais) est un exercice de plus en plus recommandé pour calmer son mental et se reconnecter à l’essentiel. La pratiquer au quotidien apporte son lot d'avantages pour un plus grand bien-être. 

Guidées par Virginie Année qui est formée à la MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience), les séances se dérouleront en semaine de 20h à 21h.
- Inscription à la séance (12€ par atelier d'1 heure)

Si vous souhaitez en savoir plus sur la méditation pleine conscience, suivez ce lien : https://www.association-mindfulness.org/tout-savoir-sur-mbsr.php